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本日の練習

こんばんは
10月最初の練習です(^^)


本日は本部よりスタンザアリマンも参加‼︎
いつもムードメーカーになってくれて助かります( ^ω^ )

柔軟体操→シャドー→ミット打ち→スパーリング

谷山支部では武道館での練習なので、サンドバッグやトレーニングの道具がありません。
その分たくさんミット打ちができます
今回は1人7,8Rのミット打ち(*⁰▿⁰*)
パンチのみ→キックのみ→パンチ+キック→息上げミット

クタクタになってから力を抜いてスパーリング

今日は参加者が多めだったので、いろんな人とスパーリングできました。




本日の課題左の連打も皆さん上手に打てました(*'▽'*)
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