主な練習内容



柔軟体操

シャドー
初心者の方は鏡の前でコーチと動きを確認しながら行ないます

月毎の課題練習
パンチ、キック、首相撲など月毎に設定した課題練習

ミット打ち
コーチが練習生のレベルに合わせてミットを持ちます

対人攻防約束練習
選手、希望者のみで互いに打ち合わせた攻防の動きを練習します

マススパーリング
選手、希望者のみで寸止めもしくはKOしない程度に力加減をして行ないます
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