本日の練習

こんばんは(・Д・)ノ
谷山支部開始から2ヶ月目になりましたo(`ω´ )o



いつも通り柔軟体操からシャドー4R

そして本日は首相撲からのヒザ&ミドルキックのカットを練習してみました。
首を抱えて正面からのヒザ連打、密着状態での横からのヒザ

キック歴1ヶ月のママさん、ヒザ連打かなり良いです‼︎

そしてミドルキックをヒザでのカット

ミット打ちではダッキングからのワンツー、ミドルカットからの返し、首組んでヒザ連打などを混ぜ込んで1人4R



最後は今日の練習内容と先週までのミドルキック、アッパーフックを復習
そして筋トレ(腕立て+谷本准教授式腹筋&スクワット)で完了でした(°▽°)

明日は郡元本部の応援に行ってきますp(^_^)q
スポンサーサイト

Tag : 鹿児島市谷山キックボクシング 鹿児島ムエタイ 鹿児島ダイエット 鹿児島スポーツ 鹿児島フィットネス 鹿児島キックボクサー インタージム 鹿児島格闘技 鹿児島キックボクシング

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する