本日の練習

今日は今日は女性メンバー2名に体験1名見学1名でした( ^ω^ )


柔軟から始めて、シャドーをパンチ→キック→パンチ+キック→フリー

まずは先週に練習した左右ミドルキックの復習✌︎('ω')✌︎
軸足の回し方から腰の入れ方腕の使い方を一通り再確認。

そして今回は左右のアッパー&フック。
皆さん見込みが早く、下半身の使い方が上手で体重の乗ったパンチが打てましたo(`ω´ )o



それぞれパンチ1R、キック1R、パンチ+キック1Rのミット打ち



ラストにマススパーリングを少しと筋トレで終了

筋トレは谷本道哉准教授がTVで紹介していた腹筋&スクワットを取り入れてみました(^.^)
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